Die Bedeutung des Melatonins für unseren Körper und unser Wohlbefinden ist in den letzten Jahren zunehmend ins Rampenlicht gerückt. Dieses Hormon, das vor allem für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus bekannt ist, spielt eine entscheidende Rolle in vielen biologischen Prozessen. Viele Menschen leiden heutzutage unter Schlafstörungen oder unregelmäßigen Schlafmustern, häufig verursacht durch Stress, äußere Einflüsse oder ungesunde Lebensgewohnheiten. In solchen Fällen suchen viele nach natürlichen Hilfsmitteln, die ihnen helfen können, ihren Schlaf zu verbessern und die allgemeine Lebensqualität zu steigern. Melatonin, das oft als „Schlafhormon“ bezeichnet wird, wird von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert. Es wird vor allem nachts in höheren Mengen freigesetzt, was dem Körper signalisiert, dass es Zeit zum…