Die Haut ist unser größtes Organ und spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, reguliert die Körpertemperatur und trägt zur Wahrnehmung von Berührungen bei. Die Gesundheit der Haut hängt von vielen Faktoren ab, darunter Ernährung, Lebensstil und Umweltbedingungen. In den letzten Jahren hat sich das Interesse an Omega-3-Fettsäuren als Teil einer hautfreundlichen Ernährung erheblich erhöht. Diese essentiellen Fettsäuren sind nicht nur für die allgemeine Gesundheit von Bedeutung, sondern können auch eine wichtige Rolle bei der Hautpflege spielen. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihre Fähigkeit, die Hautbarriere zu stärken. Sie finden sich in verschiedenen Lebensmitteln, insbesondere in fettem Fisch, Leinsamen und…