Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau, der oft mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Ab etwa 45 Jahren können viele Frauen erste Symptome erleben, die auf den Beginn dieser Lebensphase hinweisen. Während dieser Zeit kann es zu einem Rückgang der Hormonproduktion, insbesondere von Östrogen und Progesteron, kommen, was eine Vielzahl von Beschwerden zur Folge haben kann. Diese Veränderungen können sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinflussen. Häufig berichten Frauen von Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und körperlicher Unruhe. Diese Symptome sind nicht nur unangenehm, sondern können auch den Alltag erheblich beeinträchtigen. Es ist wichtig, diese Beschwerden ernst zu nehmen und sich über mögliche Linderungsstrategien zu…