Meditation ist seit Jahrhunderten ein integraler Bestandteil vieler Kulturen und religiöser Praktiken. In der heutigen, schnelllebigen Welt gewinnt sie zunehmend an Bedeutung als eine Methode zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Wirkung von Meditation ist ein faszinierendes Thema, das sowohl Wissenschaftler als auch Praktizierende gleichermaßen interessiert. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile der Meditation, sei es zur Verbesserung der mentalen Gesundheit, zur Steigerung der Konzentration oder zur Förderung der emotionalen Stabilität. Die verschiedenen Meditationspraktiken, von Achtsamkeit bis hin zu Transzendentaler Meditation, bieten unterschiedliche Ansätze zur Selbstreflexion und inneren Ruhe. In einer Zeit, in der Stress und Angstzustände weit verbreitet sind, suchen viele nach effektiven Methoden, um ihre…