Die Ashwagandha-Wurzel, auch bekannt als Withania somnifera, hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Diese adaptogene Pflanze stammt ursprünglich aus Indien und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet. Ihre vielseitigen heilenden Eigenschaften machen sie zu einem wertvollen Bestandteil in der Naturheilkunde. Ashwagandha gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und wird oft als „Schlafbeere“ bezeichnet, da sie traditionell zur Förderung des Schlafs und zur Bekämpfung von Stress eingesetzt wird. Die Wurzel enthält eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, darunter Alkaloide, Steroide und Saponine, die für ihre positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper verantwortlich gemacht werden. Viele Menschen integrieren Ashwagandha in ihre täglichen Routinen, um die allgemeine Gesundheit zu fördern…